www.kkk-plus.ru

Библиотека

Александра Кардаш 100 самых полезных продуктов

Александра Кардаш 100 самых полезных продуктов

Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Таблица сочетаемости продуктов Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике? Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Двадцать. Две из них должны занимать углеводы, а третью – делить поровну белки и жиры. Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе. Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад -100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов. Совместно с идеологом здорового питания Ольгои. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию. Почему мы решили издать эту книгу. Человек съедает около 60 тонн продуктов в течение всей жизни. Но это верно и сегодня. Представьте тарелку, разделенную на три одинаковые части. Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Десять. Интересные факты Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно составлять 1:1:4. О чем эта книга Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство – вашей пищей, – сказал Гиппократ 2500 лет назад. Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить. Малышевои?, автором популярного сайта Salatshop.ru, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов? Фишки книги 100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.

СКАЧАТЬ

Александра Кардаш 100 самых полезных продуктов Скачали 81

Похожие файлы

Гаврина С. Р Я учусь быть внимательным Для детей 5-7 лет

Саплина Е., Сивоглазов В., Саплин А. Окружающий мир. 3 класс. Рабочая тетрадь. В двух частях. Часть 1. 4-е издание, стереотипное

Тесс Герритсен Умереть снова

Манакова М. Спортивные машины

Авторское право © 2011-2016. Все Права Защищены.